4 propuestas y ayudas para hacer Oración

y Examen de Conciencia:

 

Hago mi conexión con Jesús

1. Al comienzo del día, escucho los sonidos que me rodean y descubro la vida que despierta en torno a mí.

2. Abro el regalo que Dios me encía con éste nuevo día, descubro el cariño que contiene y agradecido, abro mi corazón a su amor: “¡Señor, gracias por todo lo que hoy voy a vivir!”.

3. Pongo al servicio de Jesús mis cualidades, trabajos y esfuerzos de este día.

4. Le entrego mis debilidades, mi barro, para que lo siga trabajando y lo convierta en una bella vasija.

5. Abandono en sus manos mis proyectos, expectativas y preocupaciones: “Señor, que sea como Tú quieras y no como quiero yo”.

6. Abro mi corazón y le presento las personas que amo para que las bendiga.

7. Pido su Espíritu para que inspire, ilumine e impulse todo lo que realice en este día.

Me pongo en presencia de Dios:

Ilumina, este momento para que sepa descubrir tu voluntad y para que viva unido a ti.

Abre mis ojos para que vea tu acción y tu presencia en medio de mis hermanos.

Abre mis oídos para que sepa oír con comprensión y cariño.

Inspira mi boca para que te diga la palabra oportuna y sobre todo para que te comunique a ti.

Activa mis manos para que sepa servir.

Dirige mis pies para que en cada momento, ocupe el lugar que Tú quieres.

Dirige mis pies para que en cada momento, ocupe el lugar que Tú quieres.

Despierta mi corazón y apasiónalo por ti y por tu Reino.

Señor, que toda mi persona sea un instrumento del que puedas servir para seguir amando. Amén .

Busco a Dios en la vida

1. Me sereno y dispongo para compartir mi día con un Amigo muy especial.

2. Pido luz para conocer las señales y la acción de Dios en este día.

3. Le cuento a Jesús como me ha ido hoy: mis actividades, experiencias, encuentros, dificultades, estados de ánimo, etc.

4. Le doy gracias por lo que hoy he vivido. No me importa lo que haya sucedido, todo me puede ayudar a crecer: “¡Señor, por todo, gracias!”.

5. ¿Cuál ha sido el momento de mayor cercanía con Jesús? Jesús siempre nos sorprende, pero son claras las señales de su presencia: paz, motivación, libertad y alegría, perdón, esperanza, entrega, gratitud, etc. ¿En qué momentos del día he tenido estos sentimientos?.

6. ¿A qué me invitó hoy Jesús? ¿Qué promesas me hizo? (en las personas, situaciones, sentimientos, deseos…)

7. ¿Cuál ha sido mi respuesta?

8. Le pido perdón por mis faltas y omisiones, por que muchas veces me quedo a la mitad del camino. Pido perdón a quienes hoy ofendí. Doy mi perdón a quienes me lastimaron. Me doy a mí mismo el perdón que Jesús me regala.

9. Le presento las personas con las que hoy me he relacionado, con sus necesidades y deseos para que las bendiga.

10. Sueño junto con Jesús cómo quiero ser y actuar mañana.

11. Le renuevo mi amistad y mi deseo de amar y servir: “Señor, tú lo sabes todo, tú sabes que te amo”.

12. Le pido la bendición a María.

Cómo comenzar a Orar

1. Elige un lugar para tu encuentro con Dios y sé fiel a él.

2. Mientras vas a tu lugar de oración, prepara tu corazón para ese encuentro.

3. Siente a Dios junto a ti y pide la fuerza y la luz del Espíritu Santo para saber hablar con Dios: “Señor, enséñame a orar”.

4. Dedica un tiempo a serenarte, para que también tu cuerpo entre en oración.

5. Pídele a Dios lo que quieres que te regale en ese rato de oración.

6. Lee un texto de la Biblia y escoge el pasaje que mas resuene en ti.

7. Quédate en silencio, dejando que ese texto llene tu corazón y surjan los sentimientos. No te impacientes; sólo el que ama es capaz de esperar.

8. Ahora, deja hablar a tu corazón con Dios, ya que se ora con el corazón. Habla con libertad y espontaneidad, “como un amigo habla con su amigo”.

9. Haz silencio para que puedas sentir lo que Dios quiere comunicarte; mucho más importante que lo que tú le digas a Dios, es lo que El te quiere expresar.

10. Para terminar, preséntale al Señor lo que has descubierto y despídete con un momento especialmente íntimo de diálogo con Él: dándole gracias, pidiéndole, ofreciéndote..

Nota: Ponle atención especial al comienzo y al final de la oración; al comienzo porque si tomas el camino bueno, posiblemente tu oración será un éxito al final porque en el silencio y el calor de tu corazón, te será más fácil escuchar a Jesús.

Concientizo lo que Dios me ha regalado en la Oración

1. Le pido a Dios:

- Memoria para recordar los regalos que me ha dado en esta oración.

- Entendimiento para comprender su significado.

- Voluntad para realizar el deseo que me ha manifestado

2. Reviso si he puesto los medios para que esta oración resulte bien:

- ¿Me hice consciente de que iba a hablar con Dios y me preparé para el encuentro?

- ¿Tomé un tiempo para serenarme antes de comenzar la oración?

- ¿Hice momentos de silencio para escuchar lo que Dios quería comunicarme?

3. ¿Con qué sentimiento termino la oración? Utiliza palabras que lo definan: paz, alegría, confianza, sensación de perder el tiempo, temor.. Busco el eco que el contacto con Dios me ha dejado en mi corazón.

4. ¿He visto algo con claridad? ¿Alguna idea ha cobrado fuerza dentro de mí?

5. ¿Qué me está tratando de comunicar Dios? ¿A qué me he sentido animado por Jesús?

6. Termino agradeciéndole a Dios este encuentro y le pido que me ayude a poner por obra lo que El me ha indicado. Rezo un Padre nuestro.

7. Escribo brevemente lo más resaltante.