Mercaba, diócesis de Cartagena-Murcia Técnicas de Confianza


Técnicas de Confianza

 

fuente: www.asociacionesdecoslada.org

Hemos escogido y puesto algunas técnicas , el objetivo de este tipo de técnicas es estimular en el grupo la confianza entre sus miembros para llegar a trabajar en forma más eficaz y elevar la autoestima del grupo. A continuación presentamos las que tenemos disponibles por ahora.

 

Cualidades

Trueque de un Secreto

Necesidades Básicas

Describir a una Persona

Presentarnos y Empezar a Conocernos

Ejercicios Sentimientos Positivos y Halagos

Miedo

Expresión de Sentimientos Negativos

 



CUALIDADES

 

Objetivos:

a) Concienciar a los miembros del grupo para que sepan observar las buenas cualidades de las otras personas

b) Que las personas descubran cualidades hasta ahora ignoradas por ellas mismas.

Participantes: De 25 a 30 personas.

Tiempo: Cuarenta y cinco minutos aproximadamente

Material: Lápiz y papeles

Lugar: Una sala adecuadamente amplia como para colocar a todos en un círculo, cada uno en un pupitre.

Proceso:

El animador comenzará diciendo que, en la vida diaria, las más de las veces, las personas observamos más los defectos que las cualidades de los demás. Ahora todos van a tener la oportunidad de realzar una cualidad de los compañeros.

  1. El animador distribuye una papeleta a cada uno. I cada cual describe en ella, la cualidad que, a su parecer, caracteriza mejor a su compañero de la derecha.

  2. La papeleta deberá ser completamente anónima, sin ninguna identificación. Por ello, no deberá constar el nombre de la persona de la derecha, ni se deberá firmar.

  3. Luego, el animador pide a todos que doblen la papeleta; se recogen y las redistribuye.

  4. Hecha la redistribución, comenzando por la derecha del animador, uno a uno irán todos leyendo en voz alta la cualidad que consta en la papeleta, y la irá asignando, el que la lee, a la persona del grupo a quien, según su entender, se ajusta mejor esa cualidad. Solo podrá asignársela a una persona. y deberá manifiesta muy brevemente por qué ve el que esa cualidad caracteriza a la persona.

  5. Puede suceder que una misma persona del grupo sea señalada más de una vez como portadora de cualidades; por eso, al final cada uno dirá públicamente la cualidad que él asigno a la persona de su derecha.

  6. Al final, el animador pide a los participante que den sus testimonios sobre lo vivenciado en toda la marcha del ejercicio.

OJO: Esta técnica puede presentar problemas cuando, lo dicho por el sujeto de la izquierda no es del agrado de la derecha; cuando al sujeto de la izquierda, no se le ocurre que expresar de su compañero y deja el papel en blanco. Puede dificultar la dinámica de grupo, si no se presenta bien esta técnica o si se presentan los problemas ya mencionados.


TRUEQUE DE UN SECRETO

Objetivos:

a) Crear mayor capacidad de empatía entre distintos participantes de un grupo.

Participantes: De veinticinco a treinta personas

Tiempo: Unos cuarenta y cinco minutos.

Material: Papel y lápiz

Lugar: Sala con sillas

Proceso

  1. El animador distribuye una papeleta a cada uno

  2. Los participantes deberán escribir en la papeleta la dificultad que encuentran en al relación y que no les agrada exponer oralmente en público

  3. El animador recomienda que disimulen la letra par que no se sepa quién es el autor.

  4. Todos doblan la papeleta de forma idéntica, y una vez recogidas se mezclan y se distribuye una papeleta doblada a cada uno de los participantes.

  5. El animador pide que cada uno asuma el problema que ha aparecido en la papeleta que le ha tocado y que lo haga como si él mismo fuera el autor, esforzándose por comprenderlo.

  6. Cada uno lee en voz alta el problema utilizando la primera persona "yo" y haciendo las adaptaciones necesarias, aporta su solución.

  7. Al explicar el problema a los otros, cada uno deberá procurar personlizarlo, hacerlo vivir....

  8. No se permite debate ni preguntas durante la exposición

  9. Al final, el animador podrá dirigir el debate sobre las reacciones, formulando la preguntas siguientes:

¿Cómo te sentiste al describir tu problema?
¿Cómo te sentiste al exponer el problema del otro?
¿Cómo te sentiste cuando el otro relataba tu problema?
A tu parecer, ¿Comprendió el otro bien tu problema?
¿Consiguió ponerse en tu lugar?
¿Crees que tú llegaste a comprender el problema del otro?
¿Cómo te sentiste en relación con los demás miembros del grupo?
Como consecuencia de este ejercicio. ¿Crees que vas a cambiar tus sentimientos en relación con los otros?


INTRODUCCION SOBRE LAS TECNICAS DE LAS NECESIDADES BASICAS

El Dirigente O Animador:

El dirigente o animador, o bien los dirigentes, deberán estar muy atentos a las conclusiones, resultados, a la hora de hacerse la retroalimentación, para tratar de captar o percibir estas necesidades básicas de que hablamos anteriormente y anotarlas en un pizarrón, y estas podrán captarse en palabreas como estas:

  • Sentí aceptación, ser tenido en cuenta

  • Sentí comprensión: amor, cariño, apoyo.

  • Me sentí útil (persona, alguien)

Palabras como:

Confianza

Delicadeza

Animo

Desanimo

Charla

Miedo

Desconfianza

Buen trato

Mal trato

Presionado

Broma

Susto

Paja

 

 

Nos van a indicar que hay tres necesidades básica de una persona para estar en un grupos:

1. Aceptación
2. Comprensión: Cariño, apoyo, amor
3. Sentirse útil, ser alguien, ser una persona, ser tomado en cuenta.

Puede aplicarse a la vida familiar, al curso, al colegio, a las amistades, a la sociedad etc...
Debe haber siempre una motivación. Pude eliminar tensiones, roces, problemas entre algunos, etc.,
No puede faltar la retoalimentación para aclarar y profundizar lo tratado en las técnicas

Técnicas de Intervención Grupal

1.- LAZARILLO:

-Se escogen 2 o 3 personas que van a ser observadas. llevarán papel y lápiz
-El grupo se divide en parejas o binas. Cada pareja deberá tener su observador o varios observadores.
-La pareja o la bina, por ejemplo, lo hará así: Juan y Pedro
-Juan es una persona ciega: cerrando los ojos o tapándose con un pañuelo.
-Pedro lo va a guiar durante 7 o 10 minutos por varios sitios, o sea que va a hacer de lazarillo.
-Luego se invierten los papeles, o sea: Juan es el lazarillo y Pedro es el ciego.
-Al terminar la experiencia se hac e la retroalimentación entre todo el grupo.
-Los observadores entregarán sus notas o las leerán, mientras el animador o dirigente a anotará en una pizarra
-Luego se pregunta a los lazarillos y a los ciegos: ¿Que sintieron?...¿Confío al ser ciego?, ¿tuvo temor?, ¿Gano la confianza de l otro?


 

2.- DESVANECIMIENTO:

- Se hacen círculos de 10 personas, unidos por los codos.
- Alguien, voluntariamente, va a ocupar el centro y con los ojos cerrados, intenta dejarse caer de un lado para otro durante 5 minutos.
- Los que están a su alrededor no le dejarán caer y le impulsarán a oro lado.
- Es recomendable que se turnen varios en el centro.
- Al final se puede hacer por los grupos de 10 o por grupos grandes una retroalimentación
- ¿Como se sintieron al estar en el centro?, ¿Como se sintieron al recibir a la persona que estaba en el centro?

 

3.- SOCIODRAMA El Tuberculoso

OBJETIVO: Ver si la gente ha captado las necesidades básicas de la persona.

Una persona que estará sentada y con un pañuelo, hará de tuberculoso

Descripción: http://www.ubiobio.cl/ts/tecnicas/bullet.gifSe reta al grupo para ver quien se atreve a salir a convencer al enfermo de que está tuberculoso y que debe ir inmediatamente al hospital.

Descripción: http://www.ubiobio.cl/ts/tecnicas/bullet.gifPueden participar por turno unos cuatro, de 5 minutos cada uno y los demás observan el curso de la conversación para juzgarla después

Observaciones

El enfermo comenzará a acceder y entran en diálogo, si realmente advierte que se preocupan por su persona y por sus necesidades básicas como ser humano.

Se hace una retoalimentación al enfermo y a los consejeros

¿Que sintió cada uno?, ¿Como vieron el curso de la conversación los observadores, fallas y aciertos?


DESCRIBIR A UNA PERSONA

 

OBJETIVOS

  • Desarrollar mayor capacidad de percibir a otras personas

  • Comprender las causas por las cuales percibimos bien, mal o regular.

Instrucciones al Monitor

Elijan una persona del grupo que Ud. estime que necesite retroalimentación.

  • Una vez que la persona haya salido fuera de la sala, consultar a cada miembro del grupo acerca de las características físicas (color de pelo, color de los ojos, vestimenta, tamaño, etc.) de dicha persona.

  • Solicite a la persona que vuelva a entrar, que se siente.

  • Haga que cada persona del grupo compare las características señaladas por él, con las Reales.

  • Debe permitir que se analice la capacidad de cada miembro del grupo, compare las características señaladas por él, con las reales.

  • Debe permitir que se analice la capacidad de cada miembro del grupo para percibir a las personas que nos rodean.

  • Se finaliza el ejercicio haciendo un resumen de lo observado, la concordancia o no con lo real.


PRESENTARNOS Y EMPEZAR A CONOCERNOS

 

Instrucciones:

1.El monitor selecciona fotos que muestren personas solas, tristes, desamparadas, en conflicto, etc.. U otras fotos que pueden ayudar al desahogo. Hace una buena selección (unas 3 fotos por personas en el grupo), y las pone separadas en mesa grande o en el piso con espacio para que el grupo pueda caminar alrededor de ellas y mirarlas todas bien.

2.El monitor desarrolla un ambiente de confianza y silencio para que cada persona pueda pensar bien y seleccionar la foto que más le represente ahora.

3.En silencio cada una elige una foto que más representa "Como soy yo" últimamente, no "como me gustaría ser", para presentarla al grupo. Cuando has seleccionado su foto (1 foto), se les hace sentarse guardando silencio.

4.Cada persona muestra la foto al grupo y explica como la foto representa como es.

5.Para terminar y evaluar la dinámica, cada persona completa la frase "Yo aprendí que ....".


EJERCICIOS SENTIMIENTOS POSITIVOS Y HALAGOS

 

Descripción: http://www.ubiobio.cl/ts/tecnicas/bullet.gifObjetivos:

1. Que las personas sean capaces de expresar y recibir sentimientos positivos acerca de su persona

2.Desarrollar capacidad de expresar en forma espontánea sentimientos positivos.

TIEMPO A USAR: ½ hora

MATERIALES: Una sala libre de estímulos ambientales; sillas.

PROCEDIMIENTOS

  • Grupo de 8 - 12 personas dispuestas en círculo

  • El monitor da las instrucciones: cada persona se dirigirá a la que tiene a su derecha y le dirá un halago espontáneo; lo que sienta respecto a la persona a la que se dirige (ejemplo: "me agrada tu peinado", "Tu forma de hablar", "tu forma de sonreír", etc.)

  • La persona que recibió el halago responde a éste expresándole cómo se sintió, si le agradó o no, etc. continúa el ejercicio dando un halago a la persona que tiene a su derecha, quien actúa de la forma ya descrita y así se continúa hasta que todos los integrantes del grupo hayan recibido su halago.

INSTRUCCIONES AL MONITOR

  • Deberá observar la conducta no verbal de cada uno de los miembros del grupo al recibir el halago (contacto visual, ruborización, inquietud, evitación, etc.)

  • Deberá intentar que cada persona sea lo más honesta posible al relatar qué sintió cuando recibió el halago y confrontar a cada persona con lo observado por el monitor en su conducta no verbal y respuestas no asertivas (negar, rechazar, minimizar, evadir).

  • Finalizada la actividad, el monitor hará énfasis en lo poco acostumbrados que estamos a recibir halagos y, por lo tanto, habitualmente, no sabemos cómo responder, sintiéndonos a veces incómodos.

  • Instigar a los participantes a dar cuenta de emociones y sentimientos.


IV TÉCNICAS DE RELACIONES HUMANAS

  • Mosaico: Este es un ejercicio de colaboración. Se busca descubrir y crear actitudes de trabajo en equipo.

  • Se prepara de antemano los sobres con figuras mezcladas que, al unirse convenientemente, formará cuadrados iguales. Cada sobre no tendrá las partes de un mismo cuadrado, sino de los otros.

  • Se recomiendan subgrupos de 5 personas y uno o dos observadores para cada subgrupo.

OBSERVACIONES PARA LOS PARTICIPANTES

Después de entregar los sobres y colocados alrededor de una mesa, en la que los miembros del subgrupo estén cercanos, se esperará a que se dé una señal para que todos comiencen al mismo tiempo.

El trabajo de cada subgrupo no se considerará terminado hasta que cada integrante haya hecho su cuadrado

Cada subgrupo, al terminar, permanecerá en su sitio y en silencio.

OBSERVACIONES PARA LOS OBSERVADORES

El tiempo máximo para el trabajo será de 25 minutos.

Antes de comenzar se debe señalar claramente que ningún participante debe hablar. No debe pedir con palabras, ni con señales la pieza que necesita a ninguno de sus compañeros. Los participantes podrán ceder o entregar alguna o todas las piezas que juzgue conveniente para los otros.

Los observadores, al final, harán un feed-back con la colaboración de todos.

NOTA: Los cuadrados podrían ser así (20 x 20 centímetros)

 

EL MIEDO

 

Objetivos:

Ayudar a describir el o los miedos que nos tienen en tensión

Liberarse de los miedos al nombrarlos o revelarlos.

Instrucciones:

El monitor pide que en silencio, cada persona piense en dos miedos que sienten y que le pesan. Quizás el miedo está relacionado con su pareja, consigo mismo, con sus hijos, o con el ambiente. De suficiente tiempo para que piensen

Cuando vea que todos están listos, pregunte si están listos. Luego invite a que cada uno comparta el miedo que más le afecta.

Cuando todos hayan dicho su miedo, pregunte si alguien quiere responder a alguien.

Invite a que los otros den aportes a uno y otro participante para ayudar a disminuir o quitar los miedos. Los aportes deben ser basados en al experiencia de uno mismo. Nunca diga: "No debes tener miedo". Que una persona sienta miedo es normal, el aporte debe ayudar a enfrentarlo.

Para terminar y evaluar, cada participante completará la frase "Me fijé que yo..."

Notas Para el Monitor.

El descubrimiento y la verbalización de un miedo es un gran paso a enfrentar, hay personas que no se enfrentan a la causa del miedo y no lo superan por eso. Hay otros que enfrentan las circunstancias que les dan miedo y poco a poco empiezan a superarlo.

Cuando hay momentos de miedo, ayuda la respiración profunda y lenta y no dejar ser dominado por el miedo. Es normal sentir miedo, pero es importante enfrentarlo con serenidad y vencerlo en lugar de ser vencido por él.